Mit dem Älterwerden gehen zahlreiche körperliche Veränderungen einher, die sowohl die Lebensqualität als auch die allgemeine Gesundheit beeinflussen können. Eine der effektivsten Methoden, um diesen Veränderungen entgegenzuwirken und die Gesundheit zu fördern, ist das Krafttraining.

Als Menschen sind wir in der Lage zu laufen und es ist eine natürliche Fähigkeit, die Teil unserer Anatomie ist.

Leistungsdiagnostik mag zunächst wie ein Begriff klingen, der nur für professionelle Athletinnen und Athleten oder Spitzensportler:innen relevant ist. Eine Leistungsdiagnostik kann aber für jede und jeden, unabhängig vom Fitnessniveau oder den sportlichen Zielen, sinnvoll sein.