Unser Trainer:innen-Team hat wieder ein tolles Weekend-Special Programm für euch auf die Beine gestellt!
Alt bekanntes, legendäres, aber auch einige neue Sporteinheiten warten auf euch.
Alt bekanntes, legendäres, aber auch einige neue Sporteinheiten warten auf euch.
Für die Teilnahme ist keine aktive Mitgliedschaft erforderlich. Mitglieder können kostenlos am Training teilnehmen. Für Nicht-Mitglieder fallen 10 Eur pro Training an, welche Vorort in bar zu bezahlen sind. Die Anmeldung erfolgt über die KASU Member App (7 Tage vor dem Event buchbar).
Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmer:innen!
PROGRAMM:
FUNCTIONAL FIT (Corinna):
Warm Up, 2-3 Tabata Sätze zum Aktivieren, Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten, kurzes Stretching
Termine: 25.02.2023 und 11.03.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
Warm Up, 2-3 Tabata Sätze zum Aktivieren, Ganzkörperkräftigung mit Kleingeräten, kurzes Stretching
Termine: 25.02.2023 und 11.03.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
KICKPOWER (Timo, Martina):
verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreißender Musik, gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spaß haben und Willenskraft stärken
Termine: 04.03.2023 und 03.06.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreißender Musik, gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spaß haben und Willenskraft stärken
Termine: 04.03.2023 und 03.06.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
MINIBANDWORKOUT (Petra):
Übungen mit den Minibands für die Kräftigung des gesamten Körpers
Termin: 18.03.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
Übungen mit den Minibands für die Kräftigung des gesamten Körpers
Termin: 18.03.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
MTB-TECHNIKTRAINING (Bernhard):
Techniktraining am Tullner Radübungsgelände für klassisches Mountainbike und E-Mountainbike. Bitte eigenes Rad und entsprechende Ausrüstung mitnehmen.
Termin: 25.03.2023
Ort: Radübungsgelände Tulln
Zeit: 09.00-11.00 Uhr
Techniktraining am Tullner Radübungsgelände für klassisches Mountainbike und E-Mountainbike. Bitte eigenes Rad und entsprechende Ausrüstung mitnehmen.
Termin: 25.03.2023
Ort: Radübungsgelände Tulln
Zeit: 09.00-11.00 Uhr
FUNCTIONAL STEP (Martina):
Übungen zu Musik zur Kräftigung des ganzen Körpers.
Termin: 15.04.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
Übungen zu Musik zur Kräftigung des ganzen Körpers.
Termin: 15.04.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
HIIT-BODYWEIGHT (Petra):
ein Ganzkörper-Intervalltraining kombiniert mit Cardio- und Kraftübungen
Termin: 22.04.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
ein Ganzkörper-Intervalltraining kombiniert mit Cardio- und Kraftübungen
Termin: 22.04.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
POWER YOGA (Martina):
Power Yoga verkörpert einen kraftvollen und dynamischen Vinyasa Yogastil. Dieser steht für fließende Bewegungsabläufe, welche den Energiefluss im Körper erhöhen, den Geist zur Ruhe bringen und die gesamte Körpermuskulatur dehnen und kräftigen.
Termin: 06.05.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
Power Yoga verkörpert einen kraftvollen und dynamischen Vinyasa Yogastil. Dieser steht für fließende Bewegungsabläufe, welche den Energiefluss im Körper erhöhen, den Geist zur Ruhe bringen und die gesamte Körpermuskulatur dehnen und kräftigen.
Termin: 06.05.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
TRX-SPECIAL (Petra):
Es erwartet dich ein TRX-Zirkeltraining zur Kräftigung deines Herzkreislaufsystems und deiner Muskulatur.
Termin: 13.05.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
Es erwartet dich ein TRX-Zirkeltraining zur Kräftigung deines Herzkreislaufsystems und deiner Muskulatur.
Termin: 13.05.2023
Ort: Volksschule 2, Eingang Hollerweg
Zeit: 09.00-10.00 Uhr
CROSSTRAINING OUTDOOR (Team):
Das legendäre Training ist zurück! Bitte Trainingshandschuhe mitnehmen!
Termin: 17.06.2023 und 24.06.2023
Ort: Aubad Tulln (Basketballplatz), Donaulände 78
Zeit: 09.00-11.00 Uhr
Das legendäre Training ist zurück! Bitte Trainingshandschuhe mitnehmen!
Termin: 17.06.2023 und 24.06.2023
Ort: Aubad Tulln (Basketballplatz), Donaulände 78
Zeit: 09.00-11.00 Uhr
