Neu bei uns im (virtuellen) Kursplan – Functional Training mit Lili 💪
Ein gezieltes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und einfachem Equipment (zB. Trinkflasche, Handtuch, Sessel,…).
Beim Functional Training wird mit Übungssets, die gezielt ganze Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Sehnen trainiert. Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert.
Functional Training bietet die ideale Alternative zu TRX und Crosstraining, gleichzeitig auch eine optimale Ergänzung zu anderen Kursen.
Donnerstags von 18-18.45 Uhr via Zoom
Wir freuen uns auf dich!
